Cos'è nuova ossessione?

Nuova Ossessione: Un'Analisi

La "nuova ossessione", termine utilizzato in psicologia, si riferisce all'insorgenza di pensieri, impulsi o immagini intrusivi e indesiderati che causano notevole angoscia e ansia e che l'individuo tenta di sopprimere o neutralizzare. A differenza delle ossessioni preesistenti in persone con Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC), la "nuova ossessione" rappresenta un contenuto ossessivo inedito per l'individuo.

Caratteristiche principali:

  • Intrusività: I pensieri sono involontari e irrompono nella coscienza dell'individuo.
  • Indesiderabilità: Il contenuto dei pensieri è percepito come ripugnante, spaventoso o inaccettabile.
  • Angoscia: I pensieri generano un forte disagio emotivo, ansia, paura, vergogna o senso di colpa.
  • Resistenza: L'individuo cerca attivamente di ignorare, sopprimere o neutralizzare i pensieri, spesso ricorrendo a Compulsioni.
  • Novità: L'argomento dell'ossessione è qualcosa di nuovo e sconosciuto per l'individuo, a differenza di temi ossessivi ricorrenti nel tempo.

Come si differenzia da ossessioni preesistenti?

Mentre le ossessioni croniche si basano su temi ricorrenti e schemi consolidati, la "nuova ossessione" presenta una sfida perché l'individuo non ha ancora sviluppato strategie di coping consolidate. Questo può portare a un'intensificazione dell'ansia e della disperazione.

Possibili Cause e Fattori Scatenanti:

La comparsa di una "nuova ossessione" può essere innescata da diversi fattori, tra cui:

  • Stress: Periodi di stress elevato, cambiamenti di vita significativi o traumi possono rendere una persona più vulnerabile.
  • Eventi scatenanti specifici: Un'esperienza particolare, come la visione di un film, la lettura di un articolo o una conversazione, può innescare un nuovo pensiero ossessivo.
  • Vulnerabilità biologica: Una predisposizione genetica al DOC o altri disturbi d'ansia può aumentare la probabilità.
  • Fatica e deprivazione del sonno: La mancanza di riposo può compromettere la capacità di gestire i pensieri intrusivi.

Come Gestire una Nuova Ossessione:

  • Riconoscere: Accettare che si tratta di un pensiero ossessivo e non di una verità oggettiva.
  • Non combattere: Cercare di sopprimere il pensiero spesso lo intensifica.
  • Esposizione e Prevenzione della Risposta (ERP): Una tecnica terapeutica che aiuta a ridurre l'ansia associata all'ossessione senza ricorrere a compulsioni. (Si veda la ERP).
  • Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): Aiuta a identificare e modificare i pensieri e i comportamenti disfunzionali. (Si veda la Terapia%20Cognitivo-Comportamentale%20(CBT)).
  • Richiedere Aiuto Professionale: Un terapeuta specializzato in DOC può fornire supporto e guidare l'individuo attraverso il processo di recupero.

Importante: La comparsa di una "nuova ossessione" non significa necessariamente che si svilupperà il DOC. Tuttavia, è fondamentale affrontare il problema precocemente per evitare che si cronicizzi e interferisca con la vita quotidiana.